Porady Experta

Wieczór po wygranych zawodach rowerowych. Kładziesz się powoli do łóżka, ale w głowie wciąż jeszcze huczy od adrenaliny i emocji. Cały dzień ‘na nogach’, uda palą cię jak diabli, ramiona i ręce drżą ze zmęczenia tak, że gdyby zobaczyli to dawno nie widziani znajomi, pewnie ze śmiechem pogratulowali by ci wyjątkowo udanej imprezy. Dobrze, że przynajmniej wreszcie masz okazję odpocząć w...

Przyjemny wieczór, zapowiada się piękna noc. Powoli zbierasz się do spania. Leżysz wygodnie, przykrywasz się od stóp do głów kołdrą i zamykasz oczy, powoli odpływając w objęcia Morfeusza, już liczysz w głowie przeskakujące baranki, gdy nagle...Coś boli! Uwiera Cię pod głową i nie pozwala się zrelaksować - to daje o sobie znać ta stara poduszka, do której wymiany zbierasz się od pół roku…...

To już się dzieje. Dzień jest coraz dłuższy, temperatury coraz wyższe, co znaczy niechybnie, że wreszcie nadchodzi upragniona wiosna! Przyroda budzi się do życia z zimowego letargu, a my razem z nią!

Meteorolodzy donoszą, że po obserwacji migracji ptaków można stwierdzić z całą pewnością - wiosna nadchodzi wielkimi krokami! Wraz z nadejściem nowej pory roku w wielu domach rozpoczęły się coroczne porządki i gruntowne sprzątanie. Nadejście wiosny symbolicznie oznacza zawsze nowy cykl życia, nowy rozdział. Dlatego to właśnie na wiosnę wiele osób planuje remont, urządzanie mieszkania czy budowę...

Rozkochaj w sobie miłość do zdrowego Snu! Z okazji zbliżającego się Święta Zakochanych wiele osób zastanawia się, jaki wybrać prezent na Walentynki dla niej, lub dla niego. Wbre pozorom i powszechnym stereotypom na temat Walentynek - jest to doskonała okazja, aby wyrazić swoje uczucia w oryginalny sposób! Kwiaty, czekoladki, zmysłowa bielizna - to wszystko są dobre, sprawdzone pomysły na...

Święta to czas wzmożonych wydatków i bardzo stresujący okres w roku dla naszego portfela. Jednak wydawanie pieniędzy na rzeczy związane ze snem można potraktować jako inwestycję w zdrowie, dobre samopoczucie i poprawę ogólnej jakości życia bliskiej osoby. Z poniższego poradnika dowiesz się, jaki prezent na święta możesz podarować swojej żonie, dziewczynie, mamie czy siostrze.

Wybierając dla siebie idealny materac, warto uwzględnić ulubioną pozycję spania. Prawidłowo dobrany materac powinien dawać wysoki komfort snu, w najczęściej stosowanej pozycji spania. Każdy z nas ma własny sposób na efektywny i zdrowy sen, a przyjmowanie konkretnej pozycji ciała podczas drzemki, jest jednym z najważniejszych. W zależności od pozycji jaką przyjmuje nasze ciało podczas snu,...

Higieniczny i wygodny sen, zapewnia nie tylko odpowiednio dobrana rama łóżka oraz wysokiej jakości materac, ale także inne istotne elementy posłania. Niebagatelny jest wybór odpowiedniej kołdry oraz poduszki, które pomogą wzmocnić zdrowotne właściwości materaca. Kołdry i poduszki cechują się wieloma parametrami, które w istotny sposób wpływają na ich właściwości oraz gwarantują odmienny rodzaj...

Odpowiednio dopasowany do potrzeb śpiącego, wagi ciała i do preferowanej pozycji spania materac, jest w stanie zapewnić zdrowy i komfortowy sen. Ze względu na fakt, iż jedną trzecią doby spędzamy w pozycji leżącej, nie należy bagatelizować znaczenia wyboru prawidłowo dobranego materaca. Dotyczy to zwłaszcza osób, które borykają się na co dzień z uporczywym bólem pleców, spowodowanym czy to...

Materac nawierzchniowy, to wygodny sposób na zapewnienie wyższego standardu snu w szybki i wygodny sposób. Stanowi on nakładkę dla podstawowego materaca, czy dowolnego podłoża. Występuje w formie kilkucentymetrowej maty, którą rozkłada się na posłaniu, nadając mu wymagane przez użytkownika cechy. Materac nawierzchniowy to idealny sposób na błyskawiczną poprawę jakości snu. Czym się...

Klasyczny materac sprężynowy został zastąpiony materacem kieszeniowym. Jego nazwa bierze się od wykonanej z flizeliny kieszonki, w której znajduje się sprężyna. Jest to udoskonalenie starszego typu materaca - kieszeń skutecznie zapobiega wydostawaniu się sprężyny na zewnątrz. Materace sprężynowe inaczej zwane kieszeniowymi, są dostępne w wielu wersjach różniących się między sobą twardością,...