Porady Experta

Całe życie powtarzasz sobie, że wyśpisz się na emeryturze, że żadna siła nie wyciągnie Cię wówczas z łóżka, a będziesz opuszczać je wtedy, gdy Twój organizm się zregeneruje? Niestety rzeczywistość szybko weryfikuje te wyobrażenia. Osoby starsze odczuwają pogorszenie jakości snu - budzą się w nocy, wstają wcześniej niżby chcieli, a ich zapotrzebowanie na sen jest coraz mniejsze. Jednak ciągle...

Najczęściej słyszy się opinie, że materac należy wymieniać co ok. 7 lat. Czy zawsze jest to regułą? Jakie są przesłanki ku temu, że materac wymaga wymiany? Wyjaśniamy!

Jak pokazują statystyki, sen zajmuje przeciętnemu człowiekowi aż jedną trzecią życia! Jak łatwo się domyślić, to jak długo śpimy i przede wszystkim jak śpimy ma ogromne znaczenie dla naszego funkcjonowania. Nic dziwnego, że pojawia się pytanie: kanapa czy łóżko - co lepsze? Aby się naprawdę wyspać, trzeba zawracać uwagę na jakość łóżka i kanapy. Podpowiadamy, co sprawdzi się lepiej:

Niestety, ale skrzypiące łóżko bywa dość sporym i uporczywym problemem. Zakłóca sen, nawet wtedy, gdy zaledwie delikatnie zmienimy pozycje. Skrzypienie łóżka może z pewnością szargać nerwy. Wpływa także na obniżenie jakości snu. Co zrobić, by łóżko nie skrzypiało? Przedstawiamy sprawdzone sposoby na to, aby skutecznie rozprawić się z tym problemem.

Materace kieszeniowe z każdym kolejnym sezonem cieszą się rosnącą popularnością. To dlatego wiele osób staje przed dylematem: co wybrać - materac kieszeniowy czy piankowy? Zarówno jedno, jak i drugie rozwiązanie ma swoje wady i zalety, dlatego przyjrzymy się im bliżej i doradzimy, który z materacy sprawdzi się lepiej w danym przypadku.

Nie ulega wątpliwości, że materac powinien mieć odpowiednią twardość, aby zagwarantował nam oczekiwany komfort snu. Sam dobór twardości przekłada się również na żywotność materaca. Inny materac wybierzemy dla dziecka, inny dla osoby dorosłej, a jeszcze inny do łóżka małżeńskiego. Również osoby cierpiące na różnego rodzaju schorzenia powinny ze szczególną troską dobierać materace. Podpowiadamy,...

Nie ulega wątpliwości, że najważniejszym elementem wyposażenia każdej sypialni jest łóżko. Dbamy o to, aby komfortowe, miało odpowiednią wielkość, a jednocześnie prezentowało się bardzo estetycznie. To dlatego łóżka tapicerowane są jednym z najczęstszych wyborów. Są eleganckie, bogato zdobione, w wersji klasycznej lub glamour. Zarówno wielbiciele niewielkich, delikatnych form, jak i...

Łóżka kontynentalne z każdym kolejnym rokiem cieszą się coraz większym zainteresowaniem w naszym kraju. Początkowo były wybierane do hoteli, pensjonatów, obecnie coraz częściej goszczą również w domach prywatnych. Wszystko ze względu na to, że łóżko kontynentalne ma bardzo wiele zalet. Dlaczego jeszcze warto je wybrać?

Gdy planujemy kupić materac, trzeba zastanowić się nie tylko nad jego wypełnieniem, rozmiarem czy innymi aspektami, ale również nad tym, jakie sklepy będą w stanie zapewnić nam najlepszej jakości materace. Kupno materaca wiąże się z uwzględnieniem szeregu czynników. Przede wszystkim odpowiedni materac to taki, który jest w stanie nam zagwarantować wymarzony relaks i wysokiej jakości sen. To...

Mogłoby się wydawać, że nasze łóżko, a zarazem materac, jest jednym z najbezpieczniejszych miejsc w domu. Niestety, zdarza się, że kumulują się w nim różnorodne bakterie, drobnoustroje. Jak łatwo się domyślić, nie są one obojętne dla naszego zdrowia. Wirusy, grzyby, pleśnie, roztocza czy pasożyty to główne zagrożenia. Jakich materacy dotyczą? Czy można się przed nimi bronić?

Wiele osób skarży się na skrzypiące łóżko. Niestety, to bardzo zakłóca nasz codzienny sen. Nie tylko trudno nam zasnąć, ale także budzimy się kilkakrotnie ze względu na każdy ruch skutkujący skrzypieniem. Hałaśliwe łóżko nie będzie również dobrym wyborem wtedy, gdy szukamy rozwiązania do sypialni małżeńskiej. Co może powodować skrzypienie? Czy jest to wina materaca czy może czegoś innego?...

Zachowanie higieny snu, jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Higieniczny i zdrowy sen, jest podstawą poprawnego funkcjonowania w ciągu dnia. Powodem zanieczyszczenia łóżka może być codzienne użytkowanie, nieostrożne zabawy dzieci lub sprawka mieszkających w domu zwierząt. Warto wiedzieć, w jaki sposób poradzić sobie ze świeżo powstałymi plamami. Szybka reakcja w przypadku np. tłustych...