Materac twardy czy średnio twardy?

Coraz częściej kupujemy odpowiedni materac, dokonując świadomych wyborów. I słusznie! Materace wymieniamy nawet co 10 lat, dlatego tak ważne jest, aby były one trwałe, odpowiednio dopasowane pod kątem twardości, dostosowane do indywidualnych potrzeb użytkownika, jego wzrostu, wagi, pozycji, jaką przyjmuje podczas snu. Jeszcze do niedawna królowały materace bonelowe. Obecnie to już przeżytek. Niestety, przez nie utrwalił się mit, że materace im twardsze, tym lepsze. Możemy o tym zapomnieć. Nie ma czegoś takiego, jak uniwersalny materac, który spełni oczekiwania wszystkich. Co więcej, nie może być on ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. Idealny materac to taki, który utrzymuje kręgosłup w odpowiedniej linii, pozwala nam się budzić bez bólu i zapewnia komfortowy, zdrowy sen. Materac twardy czy średnio twardy - który będzie lepszy?

Spis treści:

• Jak dobrać materac do wagi?

• Dlaczego materac nie może być zbyt miękki?

• Zbyt twardy materac - czym to skutkuje?

Z wpisu dowiesz się, jak odpowiednio dopasować twardość materaca do wagi użytkownika oraz dlaczego odpowiednie materace nie powinny być ani zbyt twarde, ani zbyt miękkie. 

Jak dobrać materac do wagi?

Odpowiednio dobrany materac powinien w możliwie jak największym stopniu odciążać nasz kręgosłup. Materac powinien gwarantować kręgosłupowi możliwość przybrania naturalnego, lekkiego wygięcia w kształcie litery “S” w pozycji na wznak oraz linii zbliżonej do prostej w pozycji na boku. Musimy pamiętać o tym, że wyłącznie wtedy nasz kręgosłup oraz mięśnie będą mogły skutecznie się odprężyć, a przestrzenie między dyskami będą mogły się napełnić płynem i zregenerować. 

Dobrze dobrany materac dopasowuje się do kształtu ciała, gwarantując odpowiednie ułożenie kręgosłupa. W naszych salonach Experta Snu pracują specjaliści, którzy podpowiedzą Ci, jaki materac sprawdzi się najlepiej w danym przypadku. Już szybki test dłonią pozwoli ocenić, czy materac jest zbyt miękki, czy zbyt twardy. Jeśli nie wiesz, jaki materac wybrać, odwiedź nasze salony, a skutecznie Ci pomożemy. Pamiętaj, że dobrze dobrany materac to komfort snu.

Dlaczego materac nie może być zbyt miękki?

Zarówno zbyt miękki, jak i zbyt twardy materac są szkodliwe dla zdrowia. Jeśli śpimy na zbyt miękkim materacu, nasz kręgosłup wygina nam się w pałąk. Można to porównać do leżenia w hamaku. Co więcej, zbyt miękki materac sprawia, że przestrzenie między dyskami są jednostronnie ściśnięte. Nie mogą wówczas przyjmować żadnych płynów, które są niezbędne do regeneracji po całodziennym obciążeniu.

Zbyt twardy materac - czym to skutkuje?

Zbyt twardy materac również nie będzie dobrym wyborem. Twarde materace podpierają nasze ciało jedynie w kilku miejscach, więc naczynia są w nich zbyt mocno uciskane. W efekcie utrudnia to przepływ krwi i może powodować drętwienie kończyn. Twarde materace nie nadają się również dla osób starszych! Nie wybieramy ich także wtedy, gdy mamy problemy z krążeniem. Po dłuższym czasie użytkowania zbyt twarde materace mogą spowodować nawet trwałe skrzywienie kręgosłupa.