Dlaczego sen jest ważny?

Żyjemy w biegu, bierzemy na siebie całe mnóstwo obowiązków, co wywołuje u nas stres. Wszystko to sprawia, że później możemy mieć problemy z zaśnięciem. Jeśli już uda nam się zasnąć, sam sen jest krótki, a przez to mało efektywny. Można zadawać sobie pytanie, dlaczego właściwie człowiek śpi? Inne procesy fizjologiczne jak oddychanie, jedzenie, bardzo łatwo wytłumaczyć. Można powiedzieć, że sen jest odpoczynkiem dla mózgu, jednak podczas snu, mózg także pracuje. Wiele osób chciałoby, aby doba była dłuższa, dlatego sen spychają na margines, bo przecież nie można zrezygnować z pozostałych rzeczy. Wbrew indywidualnym przekonaniom, nie da się ukryć, że sen jest po prostu ważny. Każde stworzenie potrzebuje snu, a jego brak może doprowadzić nawet do śmieci. Istnieje także mnóstwo groźnych powikłań. Poniższe symptomy powinny nam uświadomić, dlaczego sen jest tak istotny w naszym życiu.

Konsekwencje krótkiego snu

Jeśli śpimy niedostatecznie długo, rano budzimy się niewyspani i dosłownie epatujemy negatywnymi emocjami. Każda błahostka może nas wyprowadzić z równowagi, a my jesteśmy rozdrażnieni. Krótki sen to także kłopoty z pamięcią. Długotrwałe niedosypianie może spowodować nawet problemy z zapamiętaniem imion.

Jeśli zbyt krótko śpimy, mamy obniżoną odporność. Nawet jedna nieprzespana noc może znacząco obniżyć naszą odporność, przez co znacznie łatwiej możemy się przeziębić. Bóle głowy to następne dokuczliwe konsekwencje nieprzespanej nocy. Możemy doświadczać migrenowych bólów głowy. Bardzo niebezpiecznym następstwem braku snu są kłopoty z mową i wzrokiem. Niestety, ale może przez to dochodzić do nieprzewidzianych wypadków. Przez brak snu człowiek ma także dłuższy czas reakcji. Jest ociężały i powolny. To zachowanie także jest wysoce niebezpieczne, gdyż może doprowadzić do nieszczęśliwego zdarzenia.

Konsekwencją krótkiego snu może być nawet depresja. Można się także spotkać ze stwierdzeniem, że osoby, które zmagają się z depresją, śpią poniżej sześciu godzin na dobę. Warto także mieć na uwadze fakt, że brak snu powoduje zmiany w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu, co prowadzi do zaburzeń psychicznych. Bezsenność może także prowadzić do innych poważnych chorób. Wśród nich można wymienić: nowotwory, choroby serca i układu trawiennego, cukrzyca, choroby skóry, otyłość, a także wiele innych. Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, powinniśmy spać co najmniej 8 godzin na dobę.

Jak widać, istnieje wiele konsekwencji krótkiego trwania snu, a powyższe przykłady to zaledwie garstka. Jeśli źle śpimy, winny może być nieodpowiedni materac, łóżko czy stelaż. W każdym razie bezsenność jest problemem, którego nie można lekceważyć. Samo miejsce, w którym śpimy, ma bardzo istotne znaczenie dla leczenia zaburzeń snu i samego wysypiania się. Warto skorzystać przy tym z porad specjalisty, który podpowie, jak wybrać materac, łóżko oraz stelaż, by stuprocentowo spełniały one potrzeby użytkownika. To bardzo ważne, dlatego wybór nie może być przypadkowy, a rozwiązanie musi być indywidualnie skrojone na miarę.

Wyśpij się z naszymi materacami!

Jak widzisz, sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. To właśnie wtedy, ładujemy baterie na cały dzień, dlatego warto zadbać o jak najwyższy komfort swego snu. Nie wybieraj półśrodków, tylko najlepsze, sprawdzone rozwiązania! Nasze materace, cieszą się od lat ogromnym uznaniem, dlatego i Ty sprawdź jak znacząco poprawić komfort swojego życia.

Materac Sueno Talalay Natural będzie doskonałym wyborem dla osób poszukujących najwyższego komfortu snu. Jest on stworzony w całości z nowoczesnego lateksu naturalnego Talalay. Dzięki specjalistycznym zabiegom technologicznym, lateks Talalay zapewnia swobodną cyrkulację powietrza w materacu i całkowicie blokuje rozwój roztoczy i innych drobnoustrojów. Materac cechuje się niezwykłą elastycznością, idealnie przybiera nasze kształty, a Ty możesz się zrelaksować i poczuć jak na chmurce. Materac Sueno Talalay Natural dostępny jest w różnorodnych pokrowcach, których wykonanie, pozwala na ich swobodne pranie w wysokich temperaturach.

Data: kwi 5, 2021

Kategorie: Poradnik , Ciekawostki

Wybrane produkty z naszej oferty

od 2 458,00 zł

dla par, seniorów, nastolatków, dla osób szczupłych, dla śpiących na boku

Producent: GUENO
Rodzaj: piankowy, termoelastyczny
Twardość: H2
Wysokość: 26 cm
- opinie:
od 1 916,00 zł

dla par, nastolatków, seniorów, śpiących na brzuchu, dla osób pocących się

  • Bestseller
Producent: GUENO
Rodzaj: sprężynowy, piankowy
Twardość: H2 lub H3
Wysokość: 22 cm
- opinie:

Wyślij komentarz

Zaloguj się