Expert Snu w Halo tu Polsat - Jak dobrać odpowiednią poduszkę i kołdrę?

Byliśmy, doświadczyliśmy i musimy powiedzieć jedno - wizyta w studiu „Halo tu Polsat” to świetna przygoda! W niedzielę, 14 września, mieliśmy okazję wystąpić w programie, a reprezentował nas właściciel firmy Expert Snu - Daniel Sołtys. Rozmowa z Olą Filipek oraz Maciejem Kurzajewskim dotyczyła tematu bliskiego każdemu z nas: jak dobrać odpowiednią poduszkę i kołdrę, aby cieszyć się zdrowym i komfortowym snem.

Rozmowę możesz obejrzeć tutaj: Jak dobrać odpowiednią poduszkę i kołdrę - Halo tu Polsat.

Dlaczego tak ważny jest dobór odpowiedniej poduszki i kołdry?

Sen to podstawa dobrego samopoczucia. Jeśli śpimy na źle dobranej poduszce albo pod niewłaściwą kołdrą, może to skutkować bólami karku, pleców, przegrzaniem a nawet ciągłym zmęczeniem. Jak podkreślił Daniel Sołtys - odpowiednia poduszka i kołdra potrafią diametralnie zmienić jakość naszego snu.

Poduszka - jaki model wybrać?

Kluczem jest to, w jakiej pozycji najczęściej śpisz:

• Na boku - wybierz wyższą poduszkę, która dobrze wypełnia przestrzeń między barkiem a głową.
• Na plecach - postaw na niższą wysokość, aby kark miał stabilne podparcie.
• Na brzuchu - najlepiej nie śpij w tej pozycji, ale jeżeli nie potrafisz inaczej to sprawdzi się poduszka niska i miękka, która nie obciąża szyi.

Oprócz pozycji warto zwrócić uwagę także na:

• Kształt - klasyczna, profilowana czy ergonomiczna? Dobrze dobrany kształt może pomóc utrzymać kręgosłup w prawidłowym ułożeniu.
• Wypełnienie - do wyboru mamy naturalne (np. puch, pierze) i syntetyczne, piankę termoelastyczną, która dopasowuje się do kształtu głowy i szyi oraz z łusek zbóż.
• Higienę - nawet najlepsza poduszka z czasem traci swoje właściwości i gromadzi kurz oraz roztocza. Dlatego warto pamiętać o jej wymianie co 2–3 lata, aby zachować świeżość i zdrowe warunki snu.

Kołdra - ciepło i lekkość w idealnych proporcjach

Kołdra powinna być dopasowana do Twoich potrzeb i pory roku. Warto zwrócić uwagę na:

• Sezon - lżejsze kołdry na lato, cieplejsze na zimę.
• Wypełnienie - naturalne (np. puch, pierze), antyalergiczne syntetyczne, kulek szklanych (dobra dla osób z problemami medycznymi).
• Otulenie - kołdra powinna dawać poczucie komfortu, ale nie przegrzewać.
• Higiena - kołdrę należy wymieniać raz na 5-6 lat.

Expert Snu - sklep z poduszkami i kołdrami

Cieszymy się, że mogliśmy podzielić się naszą wiedzą na antenie Polsatu. Naszą misją jest uświadamianie, że dobry sen to inwestycja w zdrowie i energię na co dzień.

Jak powiedział w programie Daniel Sołtys:

„To jaką wybieramy poduszkę determinuje to, jak będziemy się wysypiać. Źle dobrana poduszka będzie miała negatywny wpływ na cały nasz sen - będziemy się kręcić, wiercić, a noc nie będzie tak mocno regenerować naszego ciała jakbyśmy oczekiwali.”

"Dobrze dobrana poduszka powoduje taką nieważkość, że nie czujemy jej pod głową."

A Ty - wiesz już, jaka poduszka i kołdra będzie dla Ciebie najlepsza? Jeśli masz wątpliwości, zapraszamy do salonów Expert Snu - tam doradzimy Ci osobiście!

Jeżeli zastanawiasz się, jaką poduszkę wybrać, aby idealnie dopasowała się do Twojej pozycji podczas snu, jakie wypełnienie będzie najlepsze i kiedy wymieniać poduszkę, koniecznie przeczytaj nasz artykuł, który uzupełnia rozmowę w studio "Jaką poduszkę wybrać? Puchową, piankową czy syntetyczną?".

A jeśli chcesz wiedzieć, jak wybrać kołdrę, która zapewni Ci optymalną temperaturę i komfort przez cały rok, mamy dla Ciebie praktyczne wskazówki w tym artykule: "Jaką kołdrę wybrać?".