Odpowiednio dopasowany do potrzeb śpiącego, wagi ciała i do preferowanej pozycji spania materac, jest w stanie zapewnić zdrowy i komfortowy sen. Ze względu na fakt, iż jedną trzecią doby spędzamy w pozycji leżącej, nie należy bagatelizować znaczenia wyboru prawidłowo dobranego materaca. Dotyczy to zwłaszcza osób, które borykają się na co dzień z uporczywym bólem pleców, spowodowanym czy to chorobami układu mięśniowo-kostnego czy siedzącym trybem pracy. Źle dobrany materac, może być przyczyną pogłębienia się odczuwanego bólu, oraz rozwinięcia się wad postawy. Ból pleców wywołany chorobą lub nieprawidłowo dobranym podłożem do spania, skutecznie utrudnia codzienne funkcjonowanie - może być powodem niewyspania, frustracji i ogólnego złego samopoczucia. Jakie materace są najlepsze na bóle kręgosłupa? Czym tak naprawdę jest materac ortopedyczny? Wyjaśniamy.
Spis treści:
- Co jest najważniejsze przy wyborze materaca?
- Czym jest materac ortopedyczny?
- Jaki materac na bolący kręgosłup?
We wpisie dowiesz się, co jest najważniejsze podczas wyboru materaca, czym tak naprawdę jest materac ortopedyczny, oraz jaki materac sprawdzi się na bolący kręgosłup.
Co jest najważniejsze przy wyborze materaca?
Polacy najczęściej skarżą się na bóle kręgosłupa lędźwiowego, ból krzyża oraz ból dolnej części pleców. Wszystkie wymienione dolegliwości pomimo prowadzonego równolegle leczenia, mogą się nasilać jeśli będziemy zażywać snu na niewygodnym podłożu. Podczas podejmowania decyzji o zakupie odpowiedniego modelu materaca, warto pamiętać o kilku istotnych rzeczach. Przede wszystkim, warto zwrócić szczególną uwagę na poziom twardości materaca. Jego twardość powinna być w pierwszej kolejności dopasowana do wagi użytkownika. Zbyt twardy lub zbyt miękki materac, może niestety pogłębiać dolegliwości. Zbyt twardy materac powoduje ucisk naczyń krwionośnych, co w konsekwencji prowadzi do drętwienia kończyn, i dyskomfortu podczas snu. Doprowadza także do nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa i powoduje nacisk na miednicę oraz ramiona. Miękki materac, powoduje zbyt duże zapadanie się ciała w jego powierzchnię, a w konsekwencji, niepoprawne podparcie kręgosłupa prowadzące do bólu pleców. Odpowiednio dobrana twardość materaca powinna idealnie wspierać sylwetkę, gwarantować anatomiczne ułożenie kręgosłupa, wsparcie punktów nacisku na powierzchnię materaca, oraz umożliwiać prawidłowe krążenie krwi. Aby odpowiednio dobrać twardość materaca, najlepiej udać się do salonu oferującego materace i na własnej skórze przetestować zaproponowane przez eksperta, dopasowane do naszego problemu modele materacy. Jedynie w ten sposób przekonamy się, jaka twardość materaca jest dla nas wskazana. Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę jest wielkość materaca. Minimalna szerokość materaca dla osoby dorosłej wynosi 70 cm, jednak zalecanym wymiarem jest 90 cm - szerokość ta umożliwia najbardziej wygodny sen. Długość materaca powinna być o 15-20 cm większa, niż wzrost jego użytkownika. Materace o wymiarze 90x200 cm, powinny więc idealnie sprawdzić się dla użytkownika cierpiącego na ból kręgosłupa. Warto zwrócić uwagę jak dany materac rozkłada naszą wagę, czy podpiera newralgiczne punkty ciała, oraz czy jego wypełnienie jest dostosowane do pozycji, w której najczęściej śpimy.
Czym jest materac ortopedyczny?
Materace ortopedyczne to produkty, które przechodzą szereg wymagających testów, aby uzyskać swoje miano. Materace wspomagają procesy rehabilitacyjne i skutecznie pomagają w walce z różnymi schorzeniami układu mięśniowo-kostnego. Materac nazywamy ortopedycznym, jeżeli podczas snu prawidłowo wspiera kręgosłup, powodując jego ułożenie w prawidłowej pozycji przez całą noc. Ten typ materaca przystosowuje się swoją budową do naturalnego kształtu ciała i zmniejsza ucisk na poszczególne grupy mięśni, zapobiegając drętwieniu kończyn. Podczas zażywania wypoczynku na materacu ortopedycznym, mięśnie rozluźniają się, a układ krążenia funkcjonuje poprawnie. Dzięki materacowi ortopedycznemu, możliwe jest zachowanie prawidłowej pozycji kręgosłupa i zachowanie jego naturalnej linii. Podczas spania na plecach materac powinien nadawać kręgosłupowi kształt litery S, zaś w pozycji bocznej - linii prostej. Należy zaznaczyć, iż sam materac nie spowoduje samodzielnego zniwelowania wszelkich chorób kręgosłupa, lecz odpowiednio dobrany pozwoli na ich szybsze leczenie i wspomoże zabiegi rehabilitacyjne. Z pewnością wpłynie na zmniejszenie bólu mięśni, prawidłowe ułożenie kręgów i odciąży napięte mięśnie.
Jaki materac na bolący kręgosłup?
Materac piankowy - Pianka termoelastyczna reaguje na temperaturę oraz nacisk ciała. Specyficzna budowa materaca polegająca na obecnych wewnątrz pęcherzykach powietrza powoduje że jest on niezwykle elastyczny. Materac wykonany z pianki termoelastycznej idealnie sprawdzi się dla użytkownika, który śpi w pozycji na boku. Pozycja ta powoduje zwiększony nacisk na miednicę oraz ramiona co powoduje, że podłoże powinno gwarantować prawidłowe wsparcie tych punktów nacisku. Materac z pianki termoelastycznej pod wpływem ciepła ciała leżącej osoby, dopasowuje się do jego naturalnego kształtu i szczególnie dobrze wspiera odcinek kręgosłupa lędźwiowego oraz kręgosłup piersiowy. Podczas snu na materacu z pianki termoelastycznej poprawia się krążenie krwi a mięśnie rozluźniają się, co jest skutkiem idealnego dopasowania materaca do budowy anatomicznej leżącej osoby. Materac z pianki termoelastycznej świetnie nadaje się do łóżka dla dwojga, ponieważ nie przenosi obciążenia.
Materac sprężynowy - Materace sprężynowe cechują się wyjątkową budową, która polega na występowaniu w jego wkładzie sprężyn, znajdujących się w osobnych, klejonych kieszeniach wykonanych z flizeliny. Sprężyny rozdzielone materiałem pracują niezależnie od siebie, a każda z nich reaguje oddzielnie na nacisk ciała użytkownika. Powoduje to, że materac idealnie dopasowuje się do ciężaru ciała. Zastosowanie flizelinowych kieszeni, w których znajdują się sprężyny ma na celu także zapobieganie ich wypadania, oraz maksymalne wyciszenie materaca podczas pracy. Najlepszej jakości materac sprężynowy, to taki, który występuje w połączeniu z warstwami zewnętrznymi, wykonanymi z lateksu i pianki wysokoelastycznej. Tego typu materac idealnie nadaje się dla osób, które wymagają stabilnego podparcia sylwetki w trakcie snu. Jest dedykowany szczególnie dla seniorów oraz osób borykających się z różnymi schorzeniami kręgosłupa. Regularnie rozłożone w materacu sprężyny, gwarantują rehabilitacyjne podparcie pleców, oraz całej sylwetki.
Materac lateksowy - Materace lateksowe cechują się niezwykłą sprężystością oraz porowatą strukturą, która zapewnia doskonałą wentylację materaca podczas użytkowania. Ten typ materaca świetnie sprawdza się w przypadku użytkownika który cierpi na bóle krzyża oraz pleców. Perfekcyjnie dopasowuje się do wagi ciała, kształtu i wzrostu użytkownika. Dzięki zastosowaniu techniki punktowego podparcia kręgosłupa, materac lateksowy zapewni ci pełen komfortu i wygody sen. Nadaję się on dla każdego użytkownika niezależnie od preferowane sposobu spania, ponieważ niezwykle równomiernie podpiera ciało. Nie uciska żadnych części ciała, nie powoduje drętwienia kończyn i zapewnia prawidłowy obieg krwi w organizmie. Materac lateksowy świetnie sprawdzi się nie tylko dla osób z chorobami układu kostnego ale także dla seniorów. Będzie on skutecznie wspierał zabiegi rehabilitacyjne. Jest to także idealny materac dla pracowników umysłowych, którzy spędzają większą część dnia w pozycji siedzącej i doświadczają na co dzień bólu karku i pleców. Materace lateksowe cechują się niezwykłą higienicznością i żywotnością.
Materac nawierzchniowy - ten typ materaca poprawia komfort snu na dowolnym podłożu i skutecznie przedłuża jego żywotność. Tego typu nakładka na posłanie może być idealnym wyjściem, jeżeli zakupiłeś już materac lub łóżko i pragniesz poprawić swój komfort snu bez pogłębiania poniesionych kosztów. Jeśli powierzchnia na której sypiasz jest dla ciebie zbyt twarda lub zbyt miękka, można ją skorygować właśnie za pomocą zastosowania odpowiedniego typu materaca nawierzchniowego. Materace nawierzchniowe zapewniają sprężystość oddychalność podłoża, zapobiegają także bólowi pleców i kończyn. Do zmiękczenia posiadanego materaca idealnie nada się materac nawierzchniowy wykonany z lateksu Talalay lub z pianki, o twardości H1 lub H2. Jeżeli obecny materac jest za miękki, zastosujmy nakładkę wykonaną z lateksu Talalay lub nakładkę z pianki wysokoelastycznej o twardości H3 lub H4. Nakładki występują w trzech grubościach co powoduje, że możemy dowolnie zmieniać miękkość i wysokość podłoża. Materac nawierzchniowy stanowi idealne zwieńczenie kompletu łóżka sypialnianego. Szczególnie często stosuje się je w łóżkach kontynentalnych.
Infolinia: 
Pianka Thermo, pianka Elastik
Twardość H2 - średni lub H3 - twardy
Wysokość 26 cm
