Materac - jak dobrać twardość?

Spis treści:

• Twardość materaca a waga użytkownika

• Dobór materaca do pozycji podczas snu 

• Wybór materaca w zależności od wzrostu

Z wpisu dowiesz się, jak dobrać twardość materaca w zależności od wagi użytkownika, pozycji jaką przyjmuje on podczas snu oraz wzrostu.

Twardość materaca a waga użytkownika

Przede wszystkim bardzo ważne jest to, aby odpowiednio dopasować materac do wagi ciała. Dlaczego ma to fundamentalne znaczenie? Gdy osoba o wyższej masie ciała korzysta ze zbyt miękkiego materaca, będzie się on zapadał, a co za tym idzie, bardzo szybko deformował. Z kolei w przypadku, gdy osoba lżejsza korzysta z materaca zbyt twardego, nie zapewni on jej prawidłowego podparcia dla kręgosłupa. Twardy materac jako ten, który dobrze sprawdza się przy schorzeniach kręgosłupa to mit! Zbyt sztywny materac może powodować bóle pleców i karku. 

Materac dobieramy zatem indywidualnie do potrzeb każdego użytkownika. Warto mieć jednak świadomość, że wyróżniamy kilka stopni twardości: 

• materace miękkie - są odpowiednie dla osób, których masa ciała nie przekracza 60 kg,

• materace średnio twarde - dobre dla osób o masie ciała od 60 do 80 kg,

• materace twarde - odpowiednie dla osób, których masa ciała przekracza 80 kg,

• materace bardzo twarde - odpowiednie dla osób o wadze powyżej 110 kg. 

Trzeba jednak pamiętać, że są to wyłącznie sugerowane przedziały wagowe. O wyborze twardości materaca będą świadczyć także nasze indywidualne preferencje. Materac musi być również dopasowany do wzrostu i pozycji podczas snu.

Dobór materaca do pozycji podczas snu 

Warto wiedzieć, że ułożenie ciała podczas snu również ma ogromne znaczenie podczas wyboru twardości materaca. W przypadku, gdy większość czasu przesypiamy w pozycji na plecach, wywieramy mniejszy nacisk na materac. Wtedy warto wybrać materace bardziej miękkie. Z kolegi, gdy śpimy na boku, mocniej naciskamy na materac. Lepszym rozwiązaniem będą materace bardziej twarde. Można także zdecydować się na materace ze strefami twardości. Strefy twardości gwarantują odpowiednie podparcie. 

Wybór materaca w zależności od wzrostu

Samo ugięcie materaca nie jest zależne wyłącznie od ciężaru ciała, ale również od jego rozłożenia na powierzchni danego materaca. Osoby wysokie mogą zdecydować się na bardziej miękkie materace. Wszystko ze względu na to, że ich ciężar ciała rozkłada się na większej powierzchni.