Spanie na brzuchu budzi ogromne kontrowersje. Specjaliści odradzają tę pozycję leżącą z kilku powodów. Lekarze uważają, że nadmiernie obciąża kręgosłup, co może skutkować bólem pleców i rozwojem wad postawy. Z kolei producenci materacy wyraźnie podkreślają, że bardziej ergonomiczne jest spanie na plecach i boku. Nie da się jednak łatwo zmienić swoich nawyków i zwyczajów. Możesz natomiast zainwestować w odpowiednie poduszki do spania brzuchu, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i samopoczucie. Sprawdź, czym powinny się charakteryzować, aby spełniały swoje funkcje!
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | polski puch gęsi 70% |
| Poszycie: | inlet bawełniany 185g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | polski puch gęsi 70% |
| Poszycie: | inlet bawełniany 130g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | polski puch gęsi 100% |
| Poszycie: | tkanina bawełniana z wplecioną nitką srebra-batyst- 120g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | polski puch gęsi 100% |
| Poszycie: | super delikatny inlet 90g/m2-batyst |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | polski puch gęsi 60% |
| Poszycie: | inlet bawełniany 185g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | półpuch |
| Poszycie: | inlet bawełniany 185g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | pierze |
| Poszycie: | inlet bawełniany 185g/m2 |
40x40, 50x60, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | puch gęsi 60% |
| Poszycie: | inlet bawełniany 185g/m2 |
40x40, 50x60, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | półpuch |
| Poszycie: | inlet bawełniany 185g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | polski puch gęsi 100% export |
| Poszycie: | ultra delikatny inlet 70g/m2-batyst |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | puchowa |
| Wypełnienie: | puch gęsi 45% |
| Poszycie: | inlet 100% bawełna 140g/m2 |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | kulka AMZ Dreamball |
| Poszycie: | 50% bambus/ 50% bawełna |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | kulka AMZ Dreamball |
| Poszycie: | 99,4% mikrowłókno poliestrowe, 0,6% włókno węglowe |
40x40, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | włókno ADVANSA 4-kanalikowe |
| Poszycie: | satyna bawełniana 100% bawełna |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | kulka AMZ Dreamball |
| Poszycie: | 100% bawełna |
40x40, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | włókno ADVANSA 4-kanalikowe |
| Poszycie: | delikatny batyst- 100% bawełna |
40x40, 50x60, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | kulka AMZ Dreamball |
| Poszycie: | 100% bawełna |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | kulka AMZ Dreamball |
| Poszycie: | mikrofibra francuska- 100% polietser |
40x40, 40x60, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | włókno SensiFil |
| Poszycie: | mikrofibra francuska- 100% polietser |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | sztuczny puch 100% granulat |
| Poszycie: | 100% poliester z włóknem węglowym |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | kulkowe włókno HSC silikonowane |
| Poszycie: | 100% poliester |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | sztuczny puch 100% |
| Poszycie: | 50% poliester, 50% bawełna |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | sztuczny puch 100% |
| Poszycie: | 100% poliester satyna |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | sztuczny puch 100% |
| Poszycie: | mikrofibra żakardowa |
40x40, 50x70, 70x80
| Producent: | Piórex |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | sztuczny puch 100% |
| Poszycie: | satyna bawełniana 100% bawełna |
termoelastyczna z pianką poliuretanową, do spania na boku lub na plecach, profilowana
| Producent: | M&K Foam |
| Rodzaj poduszki: | piankowa |
| Wypełnienie: | pianka termoelastyczna |
| Poszycie: | pokrowiec z kolekcji M&K Foam |
termoelastyczna, do spania na boku lub na plecach, profilowana
| Producent: | M&K Foam |
| Rodzaj poduszki: | piankowa |
| Wypełnienie: | pianka termoelastyczna |
| Poszycie: | pokrowiec z kolekcji M&K Foam |
40x40, 50x60, 50x70, 70x80
| Producent: | AMZ Szamotuły |
| Rodzaj poduszki: | syntetyczna |
| Wypełnienie: | luksusowe, antyalergiczne wypełnienie LuxFill |
| Poszycie: | biopercal (100% bawełna) |
termoelastyczna, do spania na brzuchu lub na plecach
termoelastyczna, do spania na boku lub na plecach, profilowana
Spanie na brzuchu ma spore grono zwolenników. Niektórzy w sposób intuicyjny wybierają tę pozycję, ponieważ w niej czują się bezpiecznie. Inni, zwłaszcza borykający się z chrapaniem i bezdechem sennym, poszukują takiego ułożenia ciała, aby zredukować efekt akustyczny. Nie brakuje też osób, które uważają, że spanie na brzuchu zapewnia im otulenie i stabilność.
Niestety, jeśli nie korzystasz z odpowiedniej poduszki do spania na brzuchu, rano możesz obudzić się z bólem karku, pleców lub zdrętwiałymi kończynami. Klasyczne elementy wyposażenia sypialni zaprojektowano dla osób, które najczęściej kładą się na boku i plecach. W związku z tym, że mają standardową wysokość i twardość, nie nadają się do spania na brzuchu. Zmuszają bowiem szyję do nienaturalnego wygięcia, co mocno obciąża mięśnie i stawy, rodząc dyskomfort.
Jeśli szukasz poduszki do spania na brzuchu, musisz zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii, które wpływają na ergonomię i jakość nocnego odpoczynku.
Odpowiednia poduszka do spania na brzuchu potrafi znacząco podnieść komfort snu. Przyczynia się bowiem do redukcji napięcia mięśniowego w obrębie karku i pleców. Korzystając z niej, rano obudzisz się wypoczęty i wolny od bólu. Gdy tekstylia sypialniane zapewniają Ci wygodę, nie przewracasz się z boku na bok, dlatego Twój sen staje się głębszy. Podczas niego zachodzą kluczowe procesy regeneracyjne, odpornościowe, detoksykacyjne i związane z konsolidacją pamięci. Osoby, które źle śpią, częściej chorują, mają gorszą pamięć i trudniej skupić im się na wykonywanym zadaniu.
Jeśli śpiąc na brzuchu, skarżysz się na dyskomfort w dolnej części pleców, możesz ułożyć pod miednicą małą poduszkę. Stanowi ona dodatkowe wsparcie dla kręgosłupa, gdyż niweluje napięcia mięśni i stawów. W rezultacie Twój sen staje się jeszcze bardziej komfortowym doświadczeniem.
