Porady Experta

Sypialnia jest tym pomieszczeniem w domu, które słusznie kojarzy się nam z odpoczynkiem. Choć jej urządzenie jest kwestią całkowicie indywidualną, warto poznać kilka praktycznych zasad, które pomogą w jej aranżacji. Jeszcze zanim przystąpimy do urządzenia sypialni, rozrysujmy sobie umiejscowienie poszczególnych mebli. Pamiętajmy, że w przypadku tego pomieszczenia, mniej znaczy więcej, w końcu...

Choć od dziecka słyszymy, żeby wysypiać się każdego dnia, ponieważ sen ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, rzadko mówi się o tym, jakie konsekwencje niosą za sobą zarwane noce i regularne niedosypianie.

Dla wielu z nas najtrudniejsza chwila dnia to... jego początek i moment, w którym z objęć słodkiego snu wyrywa nas budzik, a kolejnym dramatem staje się opuszczenie ciepłego łóżka. Szukasz sposobu, który pozwoli Ci zostać mistrzem porannego wstawania? My zaprezentujemy Ci aż pięć patentów.

Komfortowy sen to nie tylko 8 przespanych w nocy godzin, to suma wielu czynników, wśród których znajdą się też: pościel, materac, poduszka , Twój tryb życia, to, co robiłeś w ciągu dnia i przed snem. Jeśli regularnie nie dosypiasz i nie możesz odnaleźć przyczyny takiego stanu rzeczy, zwróć uwagę na kilka szczegółów.

Przy urządzaniu sypialni musimy stawić czoła wielu dylematom, jeden z nich będzie dotyczyć tego, jaki materac wybrać. Od tego wyboru zależy jakość naszego snu.

Urządzacie sypialnię? Zastanawiacie się, w którym miejscu najlepiej postawić łóżko? Feng Shui jest starożytną, chińską metodą urządzania przestrzeni, której celem jest zagwarantowanie spokoju i harmonii. Oczywiście, ciężko byłoby traktować wywodzące się z Feng Shui rady jako sztywne wytyczne do działania, ale warto je poznać w ramach ciekawostki i inspiracji.

Dobry sen to zdrowy sen, a historia ta zaczyna się od dobrze dobranego łóżka, materaca i pościeli. O tej ostatniej nie można zapominać. Dobra kołdra to taka, która grzeje w zimie, a latem zapewnia dobrą cyrkulację powietrza. Jak dobrać kołdrę idealną?

Nie od dziś wiadomo, że sen jest absolutnie niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli śpimy niespokojnie, jeśli cierpimy na bezsenność i śpimy zbyt krótko, a sytuacja taka trwa przez dłuższy czas, bardzo niekorzystnie może to wpłynąć na nasze zdrowie - zarówno fizyczne jak i psychiczne. Zaburzenia snu mogą mieć różne przyczyny i skutki, np. bezdech senny i inne poważne dla...

Odpowiedni dobór materaca to sprawa o wiele trudniejsza i poważniejsza, niż może się wydawać. Od dokonanego wyboru zależy bardzo wiele – nie tylko jakość snu, wygoda, ale także na przykład zdrowie kręgosłupa! Jaki materac wybrać? Ma być twardy czy miękki? Niestety, nie ma tutaj jednej dobrej odpowiedzi, bo wszystko tak naprawdę uzależnione jest od indywidualnych uwarunkowań, co zaraz udowodnimy.

Dlaczego są lepsze od tych zwykłych? Poduszka dla większości z nas jest przedmiotem tak oczywistym, że niemal nie zwracamy na niego uwagi. Tymczasem tak naprawdę to właśnie ona otula nas do snu, i pozwala „odpłynąć” w inny wymiar. A przynajmniej z założenia tak powinno być, ponieważ bardzo często przez jej nieodpowiednie dopasowanie zamiast wymarzonego beztroskiego snu otrzymujemy ból...

Jak wszyscy dobrze wiedzą, łóżko małżeńskie to jeden z najważniejszych mebli w całym domu. Dlatego jego wybór jest zadaniem wyjątkowo trudnym. Musi być oczywiście wygodne, funkcjonalne, solidne, ale także efektownie się prezentować. Które więc będzie najlepsze? Łóżko drewniane, tapicerowane, kontynentalne, a może wykonane z płyty meblowej? Sprawdźmy wszystkie możliwości.

Bardzo wiele par decyduje się na taki krok jak osobne łóżka . Powodem tego stanu rzeczy nie zawsze są problemy małżeńskie, a na przykład kwestia… komfortu podczas snu! Jak zaś wiadomo, sen jest ogromnie ważny i musi przynosić ukojenie zarówno ciału jak i umysłowi. Tymczasem jak się okazuje, częstym problemem dla jednego z małżonków staje się dyskomfort powodowany przez wybór nieodpowiedniego...